Rhodiola heeft een brede adaptogene werking hetgeen impliceert dat het zowel lichaam als geest in staat stelt zich aan te passen aan extreme situaties. Rhodiola voorkomt lichamelijke en geestelijke uitputting (burn-out) en kan de hormonale reacties die stress op het lichaam heeft reguleren. Rhodiola verbetert zowel het lichamelijke prestatievermogen als het geestelijke uithoudingsvermogen en zorgt bovendien voor een aantoonbaar sneller herstel.